Я за результат, а Вы?
журнал Эмоция
Меня предал любимый человек и лучшая подруга
как пережить предательство и жить дальше
Когда влюбляешься в кого-то очень сильно, то больше никого вокруг не существует! Ты полностью погружаешься в это чувство, и оно движет всеми твоими мыслями, всей твоей жизнью. Чувствуешь необычайную лёгкость, хочется улыбаться и радоваться по малейшему поводу.
Когда мне было 18 лет, я впервые влюбилась, и жизнь с того момента для меня разделилась на -до и -после. Я узнала, что такое любовь и предательство. Об этом моя история.
Как я впервые утонула в его глазах
Его звали Ваня. Мы познакомились в одной их социальных сетей. Я написала первой: «Привет, как дела?» Так началось наше незатейливое общение. Однажды Ваня пригласил меня в кафе — это было 8 сентября, день, когда наши отношения переросли в нечто большее.
Мы сидели друг напротив друга в маленькой уютной кофейне, ели порожное и говорили о нашем детстве, мечтах и бабушкином варенье. За окном лил дождь. Неожиданно и нежно он взял мою руку, я посмотрела в его сияющие тихим огоньком глаза, и время как будто остановилось. В тот самый миг я поняла, что не смогу без этого человека.
С того момента я и дня не могла прожить без его сообщения, голоса и его глаз. Мне не верилось, что этот высокий синеглазый блондин — теперь мой парень. Каждый раз, глядя в его бездонные, как море, глаза, я была готова утонуть в них. А когда он нежно обнимал меня, и я чувствовала, как бьётся его сердце, весь мир, будто замирал в одночасье.
Когда мне было 18 лет, я впервые влюбилась, и жизнь с того момента для меня разделилась на -до и -после. Я узнала, что такое любовь и предательство. Об этом моя история.
Как я впервые утонула в его глазах
Его звали Ваня. Мы познакомились в одной их социальных сетей. Я написала первой: «Привет, как дела?» Так началось наше незатейливое общение. Однажды Ваня пригласил меня в кафе — это было 8 сентября, день, когда наши отношения переросли в нечто большее.
Мы сидели друг напротив друга в маленькой уютной кофейне, ели порожное и говорили о нашем детстве, мечтах и бабушкином варенье. За окном лил дождь. Неожиданно и нежно он взял мою руку, я посмотрела в его сияющие тихим огоньком глаза, и время как будто остановилось. В тот самый миг я поняла, что не смогу без этого человека.
С того момента я и дня не могла прожить без его сообщения, голоса и его глаз. Мне не верилось, что этот высокий синеглазый блондин — теперь мой парень. Каждый раз, глядя в его бездонные, как море, глаза, я была готова утонуть в них. А когда он нежно обнимал меня, и я чувствовала, как бьётся его сердце, весь мир, будто замирал в одночасье.
Ссора с лучшей подругой
Спустя месяц наших отношений с Ваней, ко мне приехала моя лучшая подруга Катя. Я сразу же решила поделиться с ней моими чувствами.
— «Катя, помнишь, я рассказывала тебе о парне по имени Ваня?»
— «Да, конечно помню».
— «Кажется, я влюбилась! Он замечательный!»
— «Ну наконец-то! Давай уже, показывай своего Ромео».
Случилось то, чего я никак не ожидала. Когда подруга увидела его фотографию, тут же вскрикнула и назвала меня предательницей. По её словам, Ваня должен был быть с ней, ведь она тоже влюблена в него. Я не понимала, что происходит. Мы поссорились.
Радость, сменившаяся депрессией
Через 2 недели после ссоры Катя позвонила мне и сказала, что прощает меня. Она даже пожелала мне удачи с моим парнем. Мне до сих пор казалось всё это каким-то странным, однако, я, не раздумывая, помирилась с подругой. Но в один «прекрасный» день, когда она гостила у меня дома, мне написал Ваня.
Казалось, будто он был чем-то расстроен:
— «Ваня, привет! Как дела?»
— «Привет. Устал.»
— «Много работы? Ну, отдыхай, тогда».
— «Полин, мы какое-то время не сможем общаться».
— «Но почему? Что-то случилось?»
— «Ничего не случилось».
— «Тогда в чём дело?»
— «Всё хорошо. Я правда очень устал. Спокойной ночи».
Сердце предчувствовало неладное. Так и оказалось. Он просто исчез. Я не понимала, что происходит, ведь у нас всё было хорошо. Я писала ему, звонила, но всё будто в пустоту. А Катя приходила ко мне и поддерживала, как будто бы мы и не ссорились. Она говорила, что всё это пройдёт, нужно только подождать.
Предательство любимого
Через какое-то время Ваня объявился, но вёл себя странно, будто старался меня избегать. Мы очень редко списывались, он постоянно пропадал и игнорировал меня. Я пыталась отвлекаться, чтобы не думать о нём постоянно. В какой-то момент мне казалось, что у меня это даже получается.
Но вдруг на мой телефон приходит сообщение: «Давай встретимся». Это был он. В груди кольнуло, а в душе загорелась маленьким огоньком надежда, что не всё ещё потеряно. Я ответила: «Давай».
Меня переполняла радость вперемежку с приятным волнением, так хотелось снова его увидеть. Он мне позвонил за день до встречи, и у нас произошёл такой разговор:
— «Давай встретимся и посидим в гостинице, вечером», — сказал Ваня.
— «А почему именно в гостинице?»
— «Просто. Так лучше».
— «В каком смысле? Я тебя не понимаю».
— «Не надо ничего понимать. Просто давай встретимся».
— «Почему ты так странно себя ведёшь?»
— «Ты хочешь знать правду?»
— «Конечно. Я же вижу, что здесь что-то не так».
— «Потому что дома Настя».
— «Кто такая Настя?»
— «Моя жена. Да, я женат. Мы 6 лет вместе».
Он прислал фото, где он стоит рядом со своей беременной женой. Я не могла пошевелиться, не могла произнести ни слова. Мысли спутались, и слёзы подступали комом в горле. Было обидно и больно осознавать, что тот человек, которого я любила — просто смеялся надо мной.
Всё, что я себе надумала, чего ждала от него — оказалось ложью. Того человека, которым я его считала — просто не существует. Я несколько месяцев жила будто во сне, задавая себе один вопрос: «Почему он так поступил со мной? Как мне пережить это предательство?»
Спустя месяц наших отношений с Ваней, ко мне приехала моя лучшая подруга Катя. Я сразу же решила поделиться с ней моими чувствами.
— «Катя, помнишь, я рассказывала тебе о парне по имени Ваня?»
— «Да, конечно помню».
— «Кажется, я влюбилась! Он замечательный!»
— «Ну наконец-то! Давай уже, показывай своего Ромео».
Случилось то, чего я никак не ожидала. Когда подруга увидела его фотографию, тут же вскрикнула и назвала меня предательницей. По её словам, Ваня должен был быть с ней, ведь она тоже влюблена в него. Я не понимала, что происходит. Мы поссорились.
Радость, сменившаяся депрессией
Через 2 недели после ссоры Катя позвонила мне и сказала, что прощает меня. Она даже пожелала мне удачи с моим парнем. Мне до сих пор казалось всё это каким-то странным, однако, я, не раздумывая, помирилась с подругой. Но в один «прекрасный» день, когда она гостила у меня дома, мне написал Ваня.
Казалось, будто он был чем-то расстроен:
— «Ваня, привет! Как дела?»
— «Привет. Устал.»
— «Много работы? Ну, отдыхай, тогда».
— «Полин, мы какое-то время не сможем общаться».
— «Но почему? Что-то случилось?»
— «Ничего не случилось».
— «Тогда в чём дело?»
— «Всё хорошо. Я правда очень устал. Спокойной ночи».
Сердце предчувствовало неладное. Так и оказалось. Он просто исчез. Я не понимала, что происходит, ведь у нас всё было хорошо. Я писала ему, звонила, но всё будто в пустоту. А Катя приходила ко мне и поддерживала, как будто бы мы и не ссорились. Она говорила, что всё это пройдёт, нужно только подождать.
Предательство любимого
Через какое-то время Ваня объявился, но вёл себя странно, будто старался меня избегать. Мы очень редко списывались, он постоянно пропадал и игнорировал меня. Я пыталась отвлекаться, чтобы не думать о нём постоянно. В какой-то момент мне казалось, что у меня это даже получается.
Но вдруг на мой телефон приходит сообщение: «Давай встретимся». Это был он. В груди кольнуло, а в душе загорелась маленьким огоньком надежда, что не всё ещё потеряно. Я ответила: «Давай».
Меня переполняла радость вперемежку с приятным волнением, так хотелось снова его увидеть. Он мне позвонил за день до встречи, и у нас произошёл такой разговор:
— «Давай встретимся и посидим в гостинице, вечером», — сказал Ваня.
— «А почему именно в гостинице?»
— «Просто. Так лучше».
— «В каком смысле? Я тебя не понимаю».
— «Не надо ничего понимать. Просто давай встретимся».
— «Почему ты так странно себя ведёшь?»
— «Ты хочешь знать правду?»
— «Конечно. Я же вижу, что здесь что-то не так».
— «Потому что дома Настя».
— «Кто такая Настя?»
— «Моя жена. Да, я женат. Мы 6 лет вместе».
Он прислал фото, где он стоит рядом со своей беременной женой. Я не могла пошевелиться, не могла произнести ни слова. Мысли спутались, и слёзы подступали комом в горле. Было обидно и больно осознавать, что тот человек, которого я любила — просто смеялся надо мной.
Всё, что я себе надумала, чего ждала от него — оказалось ложью. Того человека, которым я его считала — просто не существует. Я несколько месяцев жила будто во сне, задавая себе один вопрос: «Почему он так поступил со мной? Как мне пережить это предательство?»
Автор Полина Гетц
Я жила в сплошном обмане
Катя начала вести себя странным образом. Она отправила мне в соцсети фото, на котором был Ваня со своей женой, и написала о том, как они подходят друг другу. Она начала меня провоцировать, как будто пыталась этим сделать этим ещё больнее. Затем она призналась мне в том, что завидовала вниманию Вани ко мне, моей работе.
Её буквально злило, когда у меня что-то получалось, а у неё — нет. Всё это время она лишь претворялась доброй и понимающей, а на самом деле ей было наплевать на мои чувства. Не знаю, была ли она в сговоре с Ваней, общалась ли с ним — я поняла лишь одно: эти два человека просто пытались морально растоптать, они предали меня.
С чистого листа
Честно признаться, я впервые так сильно полюбила. Смириться с этой ложью мне было очень тяжело. На тот момент мне казалось, что мир вокруг меня рушится. Я забросила учёбу, мне не хотелось работать. Было ощущение, будто бы я нахожусь во сне, и всё проходит мимо. Депрессия тянула меня ко дну словно трясина.
Мысль о том, что больше не смогу никого полюбить снова — угнетала меня.
Наверное, многие, кто читает эту статью, переживали или переживают в своей жизни подобное. Однако, я хочу смело заявить, что на этом жизнь не заканчивается! Для меня всё только начиналось!
Не обошлось без поддержки моих родных и близких, которые всегда были рядом. И всё же я поняла одну очень важную вещь — никто и никогда не сможет вам помочь, пока вы сами не возьмёте себя в руки!
Что мне помогло пережить предательство и начать жить без любимого
Я люблю то, чем я занимаюсь сейчас и люблю себя!
Катя начала вести себя странным образом. Она отправила мне в соцсети фото, на котором был Ваня со своей женой, и написала о том, как они подходят друг другу. Она начала меня провоцировать, как будто пыталась этим сделать этим ещё больнее. Затем она призналась мне в том, что завидовала вниманию Вани ко мне, моей работе.
Её буквально злило, когда у меня что-то получалось, а у неё — нет. Всё это время она лишь претворялась доброй и понимающей, а на самом деле ей было наплевать на мои чувства. Не знаю, была ли она в сговоре с Ваней, общалась ли с ним — я поняла лишь одно: эти два человека просто пытались морально растоптать, они предали меня.
С чистого листа
Честно признаться, я впервые так сильно полюбила. Смириться с этой ложью мне было очень тяжело. На тот момент мне казалось, что мир вокруг меня рушится. Я забросила учёбу, мне не хотелось работать. Было ощущение, будто бы я нахожусь во сне, и всё проходит мимо. Депрессия тянула меня ко дну словно трясина.
Мысль о том, что больше не смогу никого полюбить снова — угнетала меня.
Наверное, многие, кто читает эту статью, переживали или переживают в своей жизни подобное. Однако, я хочу смело заявить, что на этом жизнь не заканчивается! Для меня всё только начиналось!
Не обошлось без поддержки моих родных и близких, которые всегда были рядом. И всё же я поняла одну очень важную вещь — никто и никогда не сможет вам помочь, пока вы сами не возьмёте себя в руки!
Что мне помогло пережить предательство и начать жить без любимого
- Прежде всего я избавилась от вещей, которые напоминали мне о бывшем: фотографии, сообщения, личные вещи, даже песни, которые нравились нам обоим.
- Целый месяц я не смотрела сентиментальных и душещипательных фильмов — только что-то познавательное и захватывающее. Хорошо поднимали настроение комедии.
- А чтобы поскорее выбросить парня из головы, я находила для себя интересные занятия, которые могли поднять моё настроение и самооценку. Я старалась больше гулять и общаться с близкими и друзьями, занималась спортом, творчеством.
- Также отвлечься мне помогла работа. Я попросила у начальства дополнительные поручения и с особым рвением взялась за их выполнение. Это помогло очистить мозг от разрушительных мыслей, заодно сильно повысило мою ценность в глазах руководства.
Я люблю то, чем я занимаюсь сейчас и люблю себя!
Комментарий эксперта
Это упражнение поможет нам пойти по первому пути.
ШАГ 1: Возьмите бумагу и ручку, или можете пользоваться ноутбуком.
ШАГ 2: Начните писать рассказ о ситуации, которая вас расстраивает. Это может быть рассказ от первого лица, либо от третьего. Особой разницы тут нет, единственное — от третьего писать будет легче, так вы меньше всего будете ассоциировать себя с этой ситуацией.
ШАГ 3: Продумайте своего героя (но не забывайте, что пишете про себя, поэтому не отрывайтесь от реальности).
ШАГ 4: Помните о правилах построения сюжетной линии. Самый простой: Место действия — Завязка — Нарастание — Кульминация — Спад действия — Развязка — Финал. Здесь главное — помнить, что сюжет должна вести воля героя, а не просто судьба.
Хорошая история похожа на круг или на спираль. Лучше — если кругов будет много. В конце круга, обычно два варианта развития события: герой либо не получает того, что хотел, но при этом меняется сам, проходит сложную трансформацию, либо получает, но с неожиданным результатом. Тогда из этих двух вариантов есть возможность закрутить следующую спираль.
ШАГ 5: Напишите свой рассказ. В развитии истории, как я уже сказала, обычно бывают два пути — герой достигает того, чего хочет, или не достигает. Я вам советую написать тот конец, где герой не достигает желаемого, чтобы вы смогли прожить и принять эту ситуацию. Либо напишите два рассказа с разным развитием событий — ведь вы никогда не знаете, чем на самом деле обернётся ваша ситуация. При этом если решитесь писать о том, что не получилось, загляните в будущее немного подальше. Как это отразилось на жизни героя? Смог ли он оправиться и жить дальше? Смог ли принять свои изменения и в итоге — всё-таки добиться своего?
ШАГ 6: Ваш рассказ готов. Вы можете его оставить как есть, никому не показывать и не публиковать. Но если хотите поделиться им с кем-то — почему бы и нет?
ШАГ 7: Подумайте, что помогло герою пройти весь этот путь и эту трансформацию? Какие качества есть у вас (вы же и есть ваш герой), чтобы тоже успешно пройти этот путь?
Такие рассказы помогают вам проживать ситуацию, которую даже страшно представить. Работает это примерно так же, как и метафорические ассоциативные карты — вы не отождествляете себя в полной мере с вашим героем, и хоть пишете именно про себя и свою ситуацию, существует некий видимый разрыв, который помогает не вовлекаться сильно эмоционально и в полной мере раскрываться.
Ведь путешествие героя не так страшно, как пройти этот путь самостоятельно. Правда?
Это упражнение поможет нам пойти по первому пути.
ШАГ 1: Возьмите бумагу и ручку, или можете пользоваться ноутбуком.
ШАГ 2: Начните писать рассказ о ситуации, которая вас расстраивает. Это может быть рассказ от первого лица, либо от третьего. Особой разницы тут нет, единственное — от третьего писать будет легче, так вы меньше всего будете ассоциировать себя с этой ситуацией.
ШАГ 3: Продумайте своего героя (но не забывайте, что пишете про себя, поэтому не отрывайтесь от реальности).
ШАГ 4: Помните о правилах построения сюжетной линии. Самый простой: Место действия — Завязка — Нарастание — Кульминация — Спад действия — Развязка — Финал. Здесь главное — помнить, что сюжет должна вести воля героя, а не просто судьба.
Хорошая история похожа на круг или на спираль. Лучше — если кругов будет много. В конце круга, обычно два варианта развития события: герой либо не получает того, что хотел, но при этом меняется сам, проходит сложную трансформацию, либо получает, но с неожиданным результатом. Тогда из этих двух вариантов есть возможность закрутить следующую спираль.
ШАГ 5: Напишите свой рассказ. В развитии истории, как я уже сказала, обычно бывают два пути — герой достигает того, чего хочет, или не достигает. Я вам советую написать тот конец, где герой не достигает желаемого, чтобы вы смогли прожить и принять эту ситуацию. Либо напишите два рассказа с разным развитием событий — ведь вы никогда не знаете, чем на самом деле обернётся ваша ситуация. При этом если решитесь писать о том, что не получилось, загляните в будущее немного подальше. Как это отразилось на жизни героя? Смог ли он оправиться и жить дальше? Смог ли принять свои изменения и в итоге — всё-таки добиться своего?
ШАГ 6: Ваш рассказ готов. Вы можете его оставить как есть, никому не показывать и не публиковать. Но если хотите поделиться им с кем-то — почему бы и нет?
ШАГ 7: Подумайте, что помогло герою пройти весь этот путь и эту трансформацию? Какие качества есть у вас (вы же и есть ваш герой), чтобы тоже успешно пройти этот путь?
Такие рассказы помогают вам проживать ситуацию, которую даже страшно представить. Работает это примерно так же, как и метафорические ассоциативные карты — вы не отождествляете себя в полной мере с вашим героем, и хоть пишете именно про себя и свою ситуацию, существует некий видимый разрыв, который помогает не вовлекаться сильно эмоционально и в полной мере раскрываться.
Ведь путешествие героя не так страшно, как пройти этот путь самостоятельно. Правда?
Авторы публикаций
Коллектив психологического центра
Школа Эмоций Оксаны Палеховой.
Если у Вас появились вопросы к специалисту, напишите нам:
Школа Эмоций Оксаны Палеховой.
Если у Вас появились вопросы к специалисту, напишите нам: