Психолог ГР 1-1

Занятия по хатха-йоге.
Новый уровень гармонии в вашем теле и душе!
⏳ Даты проведения:
• 14.01 (вт) в 09:30ч
• 20.01 (пн) в 09:30ч
• 23.01 (чт) в 09:30ч
• 28.01 (вт) в 09:30ч
♦️ метро Новочеркасская, Санкт-Петербург

Что вас ждет на занятиях?

♦️ Комплексный подход:
• Пранаяма — освоение техник дыхания для расслабления и прилива энергии.
• Отстройка асан — правильное выполнение поз для укрепления тела и осознанности.
• Силовые и динамические практики — для тех, кто хочет улучшить физическую форму.
• Медитация — чтобы найти баланс внутри себя.
• МФР (миофасциальный релиз) на роллах и мячиках — избавление от напряжения в мышцах.

♦️ Преимущества занятий в «Школе эмоций»:
• Уютное пространство, наполненное теплом и заботой.
• Все необходимое оборудование (коврики, кубики, ремни, роллы, мячики) уже ждет вас.
• Небольшие группы — индивидуальное внимание каждому ученику.

♦️ Чем полезны занятия хатха-йогой?
• Уменьшение стресса и напряжения.
• Улучшение гибкости, силы и выносливости.
• Повышение концентрации и внутреннего равновесия.
• Укрепление здоровья: нормализация работы сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.

Продолжительность: 1,5 часа еженедельно
Количество участников: до 6 человек
Присоединяйтесь!

🌟 Неважно, новичок вы или уже опытный практик, занятия подходят для всех уровней подготовки. Это ваш шанс погрузиться в мир йоги и почувствовать, как меняется ваше тело, ум и душа.

Начните 2025 год с заботы о себе — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и счастья!