Признаки абьюзивных отношений

Кто такой абьюзер? Как распознать абьюзера? Признаки абьюзивных отношений и как выйти из абьюзивных отношений?

Абьюзер — это человек, совершающий насилие над своей жертвой. Насилие может быть психологическим, физическим, сексуальным, финансовым и в различных сочетаниях. Абьюзером может быть близкий родственник, коллега, друг. Часто эта тема возникает в супружеских отношениях. При этом насильник хорошо разбирается в людях, знает, как на них влиять и умело манипулирует.

На самом деле, стать жертвой абьюзера может любой. На первых порах знакомства абьюзер может ничем себя не проявлять, просто очаровывать своим вниманием будущую жертву, которая осознает, что попалась только, когда захлопнется ловушка.

В начале отношений увидеть в партнере абьюзера можно, обратив внимание на звоночки:

✅ уже на первом свидании он не соблюдает дистанцию и границы;
✅ плохо говорит о бывших партнерах, выставляя себя пострадавшим;
✅ давит на жалость;
✅ агрессивно ведет себя с окружающими;
✅ не спрашивает о ваших интересах;
✅ слова часто расходятся с делом;

Со временем признаки абьюзивных отношений нарастают:

🔅 поведение партнера по отношению к вам, при котором у вас возникает чувство вины, стыда;
🔅 он применяет различного рода наказания за ваши «проступки»;
🔅 применяет по отношению к вам различные виды физического насилия;
🔅 ваши слова, действия постоянно искажают, направляя против вас же;
🔅 вас не слушают, не учитывают вашу точку зрения, мнение, принимают единоличное решение, убеждая, что это для вас лучше;
🔅 он настаивает, чтобы вы бросили работу, создавая условия для финансовой зависимости, либо контролирует все ваши средства;
🔅 домогательство и непринятия отказа, если женщина не хочет секса;
🔅 вы чувствуете себя морально и физически все хуже и хуже, но все же держитесь за отношения;
🔅 абьюзер заставляет усомниться свою жертву в реальности происходящего или в своей адекватности;
🔅 вы чувствуете себя постоянно в опасности и при этом неловко и страшно кому-то рассказать о том, что происходит;
🔅 постепенно он отрезает вас от привычного круга общения, друзей, родных;
🔅 угрожает негативными последствиями, если вы осмелитесь разорвать отношения.

Если вам приходится постоянно заискивать, не злить, не расстраивать человека, тщательно подбирать слова в разговоре — значит вы уже боитесь его и его открытой агрессии.

Жертвы абьюзера позволяют так с собой обращаться, так как у них снижена чувствительность к насилию. Часто в связи с тем, что это было нормой в семье в детстве. В отношениях с абьюзером недоумение и двусмысленность чувствуются постоянно, и это усиливается с годами, утрачивается связь с реальностью. Жертва чувствует себя все хуже, происходит психическое, физическое и моральное истощение. Абьюзивные отношения сопровождаются зачастую эмоциональными качелями: чередованием клятв любви и обожания с оскорблениями, придирками и обесцениванием. Первая часть часто долго держит жертву в отношениях, но со временем все становится только хуже.

Чтобы выйти из абьюзивных отношений важно придерживаться следующих правил:

✔️ необходимо переименовать и заблокировать абьюзера в контактах;
✔️ если есть общие дети или дела и не получается полностью избежать контакта, то общайтесь только в случае крайней необходимости, в правовом поле, коротко, через посредников;
✔️ не отвечайте сразу, подумайте над формулировкой своего ответа, отбросьте эмоции, отвечайте, осознавая смысл послания и учитывая свои интересы;
✔️ лучше снизить количество общения с общими знакомыми или прекратить вовсе, если они на стороне абьюзера, что бывает зачастую, так как они умеют произвести впечатление положительных героев, которым хочется помочь, да и вы не делитесь тем, что происходит дома за закрытой дверью;
✔️ обратитесь за помощью и поддержкой, не бойтесь и не стыдитесь рассказать правду;
✔️ поддерживайте и упражняйте свою нервную систему: откажитесь от вредных привычек, гуляйте, правильно питайтесь, делайте посильные физические упражнения;
✔️ обеспечьте себя положительными эмоциями, обучитесь новой профессии.

Помощь психолога, особенно на этапе принятия решения уйти от абьюзера и собирания своей личности по фрагментам, понимания, как жить дальше, будет весьма полезна.

]]>